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La Sophrologie : Pour qui, pour quoi ?

La sophrologie s’adresse à tous :
 
·      Enfants  (à partir de 4 ans)
·      Adolescents, 
·      Adultes
·      Séniors

La sophrologie pour aider l'enfant, l'adolescent à surmonter ses difficultés

Phobie scolaire, timidité, troubles du comportement, problèmes de concentration, difficultés d’apprentissages, énurésie nocturne, manque de confiance, difficulté à gérer ses émotions …

L'accompagnement en sophrologie peut permettre :

  • D'apprendre à se relaxer

  • De mieux se connaitre

 

  • D'élaborer et d'avoir ensuite à disposition une boite à outils

pour gérer les émotions, le stress, les situations difficiles ou redoutées

  • De gagner en confiance en soi, dans ses capacités et ses ressources intérieures

Les enfants des bulles

La sophrologie pour améliorer son quotidien

 

Dans le cadre d'affection(s) telle(s) que : fatigue, anxiété, irritabilité, ruminations, surmenage, stress, insomnies, mal être…

 

L'accompagnement en sophrologie peut aider à :

 

  • Faire preuve d’écoute et de bienveillance envers soi-même

  • Développer la confiance en soi

  • Apprendre à lutter contre le stress et l’anxiété

  • Retrouver un sommeil réparateur

La sophrologie pour se préparer mentalement
 
Vous préparez un examen, une compétition sportive, un entretien d’embauche, une prise de parole en public, un accouchement, une intervention chirurgicale …
 
L'accompagnement en sophrologie peut aider à :
 

  • Améliorer la concentration pour atteindre son objectif

  • Optimiser ses ressources pour les mobiliser le jour J

  • Développer la confiance en soi et dans ses capacités

  • Gérer le stress et les émotions négatives

La sophrologie pour surmonter les épreuves de la vie
 
Dans le cadre d'une situation délicate, difficile, source de souffrances : maladie, douleurs chroniques, dépression, troubles psychosomatiques,  phobies, deuil, séparation, reconversion, déménagement, burn-out …
 

L'accompagnement en sophrologie peut aider à :
 

  • Libérer les tensions

  • Apprendre à accueillir et gérer ses émotions

  • Faire preuve d’écoute et de bienveillance envers soi-même

  • Apprendre à se réapproprier son corps

  • Développer confiance en soi, dans ses capacités et ressources intérieures

  • Installer une dynamique positive, vertueuse dans sa vie

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

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