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La Sophrologie : Pour qui, pour quoi ?
La sophrologie s’adresse à tous :
· Enfants (à partir de 4 ans)
· Adolescents,
· Adultes
· Séniors
La sophrologie pour aider l'enfant, l'adolescent à surmonter ses difficultés
Phobie scolaire, timidité, troubles du comportement, problèmes de concentration, difficultés d’apprentissages, énurésie nocturne, manque de confiance, difficulté à gérer ses émotions …
L'accompagnement en sophrologie peut permettre :
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D'apprendre à se relaxer
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De mieux se connaitre
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D'élaborer et d'avoir ensuite à disposition une boite à outils
pour gérer les émotions, le stress, les situations difficiles ou redoutées
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De gagner en confiance en soi, dans ses capacités et ses ressources intérieures
La sophrologie pour améliorer son quotidien
Dans le cadre d'affection(s) telle(s) que : fatigue, anxiété, irritabilité, ruminations, surmenage, stress, insomnies, mal être…
L'accompagnement en sophrologie peut aider à :
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Faire preuve d’écoute et de bienveillance envers soi-même
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Développer la confiance en soi
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Apprendre à lutter contre le stress et l’anxiété
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Retrouver un sommeil réparateur
La sophrologie pour se préparer mentalement
Vous préparez un examen, une compétition sportive, un entretien d’embauche, une prise de parole en public, un accouchement, une intervention chirurgicale …
L'accompagnement en sophrologie peut aider à :
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Améliorer la concentration pour atteindre son objectif
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Optimiser ses ressources pour les mobiliser le jour J
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Développer la confiance en soi et dans ses capacités
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Gérer le stress et les émotions négatives
La sophrologie pour surmonter les épreuves de la vie
Dans le cadre d'une situation délicate, difficile, source de souffrances : maladie, douleurs chroniques, dépression, troubles psychosomatiques, phobies, deuil, séparation, reconversion, déménagement, burn-out …
L'accompagnement en sophrologie peut aider à :
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Libérer les tensions
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Apprendre à accueillir et gérer ses émotions
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Faire preuve d’écoute et de bienveillance envers soi-même
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Apprendre à se réapproprier son corps
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Développer confiance en soi, dans ses capacités et ressources intérieures
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Installer une dynamique positive, vertueuse dans sa vie
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