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Maux de vente, maux de tête, douleurs musculaires… les douleurs des enfants et des ados peuvent avoir différentes origines et causes.

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Il est essentiel de demander l’avis de son médecin pour déterminer les solutions les plus à même de les soulager.Traiter la douleur relève le plus souvent de la médecine et en aucun cas, la sophrologie ou l’hypnose ne peuvent s’y substituer.

Au regard de certaines pathologies et maladies, ​nous parlons bien de soulagement et non de suppression.

La sophrologie et l’hypnose sont des techniques complémentaires pouvant apporter les outils nécessaires pour mieux maîtriser la douleur physique et / ou émotionnelle et/ou accompagner un traitement médical.

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Dans le cas de douleurs qui seraient liées à un stress émotionnel ( le plus souvent, maux de ventre, les maux de tête, les douleurs musculaires au niveau du cou et des épaules), l’anxiété, les préoccupations scolaires, les changements familiaux ou la pression sociale peuvent contribuer à l’apparition de ces douleurs, qui peuvent être une réponse à des tensions émotionnelles non exprimées.

 

Dans ces situations, un accompagnement sur la régulation des émotions ainsi que sur la gestion du stress, peut conduire à la réduction et/ou la disparition des douleurs.

Un travail en lien avec les parents peut être nécessaire pour agir sur le contexte.

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Comment la sophrologie peut aider dans la gestion de la douleur ?

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• Évacuer les tensions. Détendre le corps, le relaxer et le calmer, apporte un soulagement physique impactant également le mental, stabilisant ainsi les humeurs et réduisant l’anxiété.

 

• Apaiser les sensations douloureuses en installant des sensations plus confortables afin d’apporter du soulagement.

 

• Activer la concentration et canaliser les pensées afin de pouvoir, petit à petit, détacher l’esprit des sensations douloureuses.

 

• Maîtriser la douleur en l’apaisant grâce à des visualisations positives.

 

• Retrouver un état d’esprit positif renforçant l’optimisme et la détermination lors des traitements médicaux.

 

Comment l’hypnose peut aider ?

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L’hypnose est une approche qui permet de soulager les douleurs en utilisant des techniques douces de suggestions et de visualisation, elle permet de moduler la perception de la douleur.

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Quand la douleur s’inscrit dans un contexte émotionnel, l’hypnose permet d’en explorer le sens.

En observant les situations où elle se manifeste, on peut en dégager le message sous-jacent, souvent lié à une émotion ou une croyance profonde. J’accompagne dans ce travail d’écoute du corps, tout en douceur, qui mobilise les ressources intérieures de la personne, pour favoriser un apaisement en profondeur.

 

L’EFT est un complément doux à l’hypnose qui offre une approche simple et accessible pour soulager les douleurs d’origine émotionnelle.

En stimulant certains point d’accupression tout en se connectant à l’émotion liée à la douleur, cette méthode aide à libérer les tensions, à réguler le système nerveux et à favoriser un mieux-être corporel et émotionnel.

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