Les séances
En sophrologie
Une séance dure 1 heure.
Nombre de séances
Le nombre de séances varie en fonction de vos objectifs et de votre temps. En général pour une problématique précise (préparation à un examen, à un accouchement, prise de parole en public, accompagnement d'un traitement médical ….) il faut compter entre 8 à 12 séances. Les séances sont pratiquées à votre rythme.
Pour des accompagnements de développement personnel (confiance en soi, gestion du stress, des émotions, connaissance de soi…) le nombre de séances dépend de vous, de votre rythme et de votre temps.
A noter
Vous pourrez enregistrer, avec votre téléphone, les exercices pratiqués pendant les séances ce qui vous permettra de progresser et d’atteindre plus rapidement votre objectif en ayant la possibilité de vous entrainer chez vous.
Le but de la sophrologie étant de vous rendre autonome, il est conseillé de s’entrainer et d’être régulier dans la pratique des exercices.
En hypnose
Chaque séance dure 1h
Comment se déroule une séance ?
La ou les premières séances seront consacrées à mieux vous connaître. Nous échangerons sur votre demande, vos éventuels antécédents médicaux…
Vous ne confiez au thérapeute que ce que vous voulez lui confier, votre intimité vous appartient.
De combien de séances vais-je avoir besoin ?
L‘Hypnopraxie est une approche thérapeutique « sur mesure », étant tous uniques, le nombre de séance sera en fonction de votre besoin et de votre rythme.
Induction, mise en état hypnotique :
Cette phase peut être plus ou moins longue suivant les circonstances et votre rythme à entrer en dans un état de conscience modifiée.
Travail thérapeutique :
Je vous accompagne grâce à la méthode hypnopraxie afin d'atteindre l'objectif fixé. C'est le son de ma voix qui vous guidera mais c'est bien vous qui faites le travail dans votre inconscient.
Réveil :
Il s'agit de vous faire revenir à l'état de veille ordinaire. C'est un peu comme un réveil après une bonne sieste, il faut un peu de temps pour se sentir pleinement éveillé.
Il faut également savoir que la notion du temps n’est pas la même en état hypnotique !
La séance est précédée d’un temps de partage sur votre vécu.
Tarifs
Sophrologie
Hypnose
Séance : enfant, adolescent, adulte - 60€