Les séances
La première séance est consacrée à mieux vous connaître et à faire le point sur vos besoins et votre objectif.
Une séance dure entre 1h15 et 1h30.
Elle est entièrement personnalisée et peut inclure :
- Un temps d’échange pour comprendre vos besoins, faire un point ou approfondir une réflexion.
- Des exercices pratiques (relaxation, respiration, ancrage, EFT…)
- Une mise en pratique adaptée, que ce soit par la sophrologie, l’hypnose, ou d’autres techniques et approches selon vos besoins.
chaque séance est un espace dédié à votre bien-être et à votre évolution, où les outils sont choisis en fonction de ce qui vous convient le mieux à l’instant présent.
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A noter
Vous pourrez enregistrer, avec votre téléphone, les exercices pratiqués pendant les séances de sophrologie, ce qui vous permettra de progresser et d’atteindre plus rapidement votre objectif en ayant la possibilité de vous entraîner.
Le but de la sophrologie étant de vous rendre autonome, il est conseillé de s’entrainer et d’être régulier dans la pratique des exercices.
Tarifs
1ère séance anamnèse (1h30) - 80 €
Séance Enfant, Adolescent, Adulte - 70€